🌸 Дорогие наши читательницы!
🌸 Дорогие наши читательницы! Продолжаем неделю борьбы с раком молочной железы. Сегодня поговорим о профилактике онкологических заболеваний в целом. 📊 За 9 месяцев 2025 года диспансеризация впервые выявила у свердловчан 2 633 злокачественных новообразований. Онкология может возникнуть у любого человека и в любом возрасте, но мы сами можем снизить риски, соблюдая простые правила. ✅ 12 шагов к снижению риска рака: 🚭 Откажитесь от курения. Не употребляйте никаких видов табачной продукции. Сделайте свой дом и рабочее место свободными от табачного дыма. 🛡 Избегайте рисков в отношениях с противоположным полом. Инфекции, передаваемые половым путём, в том числе повышают риск развития рака. ⚖️ Поддерживайте нормальную массу тела. 🏃♀️ Будьте физически активными в повседневной жизни. 🥗 Соблюдайте здоровый рацион питания. 🍷 Ограничьте или полностью откажитесь от алкоголя. ☀️ Избегайте чрезмерного воздействия солнечных лучей. 🏭 На рабочем месте защищайте себя от воздействия веществ, вызывающих онкологию, следуя правилам охраны и гигиены труда. 🏠 Если в жилом помещении высокий уровень радона — примите меры по его снижению. 🤱 Для женщин: кормите ребёнка грудью; ограничьте гормонозаместительную терапию. 💉 Позаботьтесь о вакцинации детей. 🩺 Пройдите диспансеризацию. Сделать это можно в поликлинике по месту жительства. Диспансеризация проводится для всех взрослых граждан с 18 лет. 🔗 Узнать подробный перечень обследований, актуальных именно для вашего возраста, можно на сайте: https://profilaktica.ru/for-population/dispanserizaciya/ 💗 Помните: ваше здоровье — в ваших руках. Регулярная профилактика и внимание к себе помогают вовремя заметить проблему и сохранить жизнь. Берегите себя и будьте здоровы! 🌸 #СеровскаяГородскаяБольница #РакМолочнойЖелезы #РозовыйОктябрь #ПрофилактикаРака #ЖенскоеЗдоровье #Диспансеризация