🌸 Менопауза — не приговор, не старость и точно не повод ставить жизнь на паузу.
🌸 Менопауза — не приговор, не старость и точно не повод ставить жизнь на паузу. 18 октября, во Всемирный день менопаузы, врач — акушер-гинеколог Серпуховской больницы Кускова Екатерина Михайловна напоминает: возрастные изменения не нужно встречать со страхом, а неприятные симптомы — терпеть в одиночку. «Менопауза — естественный этап жизни, а не болезнь. Но это не значит, что приливы, бессонницу или дискомфорт нужно переносить молча. Если самочувствие меняется и мешает привычной жизни, обратитесь к гинекологу. Помощь есть», — объясняет Екатерина Михайловна. 👱♀️Чаще всего естественная менопауза наступает в возрасте от 45 до 55 лет. О ней говорят, когда менструаций нет 12 месяцев подряд и для этого нет других причин. Однако изменения могут начаться за несколько лет до последней менструации: цикл становится нерегулярным, появляются приливы, ночная потливость, нарушения сна, сухость во влагалище. «Не списывайте любое недомогание на гормоны. Похожие жалобы бывают и при других состояниях. На приёме мы обсудим симптомы, оценим риски и определим, какие обследования действительно нужны. Самостоятельно сдавать большие “панели гормонов” не стоит», — советует врач. 💊Способов улучшить самочувствие несколько. В зависимости от симптомов и состояния здоровья врач может предложить менопаузальную гормональную терапию или другие варианты лечения. Универсальной схемы нет: препараты подбирают индивидуально, с учётом показаний и противопоказаний. Принимать гормоны и БАДы по совету знакомых небезопасно. Поддержать здоровье помогают регулярная ходьба, посильные силовые упражнения, полноценное питание, отказ от курения и забота о сне. Важно продолжать профилактические осмотры и проходить положенные по возрасту обследования. «Если после 12 месяцев без менструаций появились даже небольшие кровянистые выделения, обязательно обратитесь к гинекологу. Это не вариант нормы и требует обследования», — подчёркивает Екатерина Михайловна. Менопауза не отменяет близость, любимые занятия и планы на будущее. Не бойтесь задавать вопросы и обращаться за помощью: забота о себе уместна в любом возрасте. Записаться на приём к гинекологу можно через чат-бот Денис в МАХ, портал «Здоровье» или контакт-центр 1️⃣2️⃣2️⃣.