💪 HEAVYHANDS: лёгкие гантели, серьёзная работа!
💪 HEAVYHANDS: лёгкие гантели, серьёзная работа! ㅤ Откладываете кардио на потом? Привыкли тренироваться с гантелями только стоя на месте? Приходите попробовать другой формат с тренером Александром Крысовым в ГЕНЕТИКА Некрасова. ㅤ 🔥 В чём суть HEAVYHANDS? Лёгкие гантели в руках, активная работа плечевого пояса и ноги в движении. Подъёмы, махи и движения в разных направлениях складываются в тренировку, где кардио сочетается с работой мышц. ㅤ Здесь важен не только вес гантелей. Темп, амплитуда и продолжительность упражнений заставляют по-новому почувствовать привычную нагрузку. ㅤ Что будем делать: ✅ работать над общей и мышечной выносливостью; ✅ включать в работу плечи, руки, спину и корпус; ✅ осваивать движения под руководством тренера; ✅ тренироваться вместе и поддерживать общий ритм. ㅤ Вес гантелей, темп и амплитуду подбираем с учётом вашей подготовки. Если вы только начинаете, Александр поможет разобраться в упражнениях и нагрузке. ㅤ 🏅 Александр Крысов имеет более 10 лет опыта в силовой и функциональной подготовке, мастер спорта по становой тяге СПР. ㅤ 📅 Каждую среду и пятницу ⏰ Начало в 19:00 💳 Занятия входят в стоимость ВСЕХ абонементов! ㅤ 📲 Записывайтесь в приложении и приходите попробовать HEAVYHANDS. 📍 ГЕНЕТИКА Некрасова, Анапа, ул. Некрасова, 112.