В 2026 году считать приёмы пищи — совсем не обязательно😉
В 2026 году считать приёмы пищи — совсем не обязательно😉 Современный подход к питанию всё больше говорит о другом: важно не магическое число приёмов пищи, а то, насколько ваш рацион подходит именно вам🧡 Если ориентироваться на образ жизни, то условно можно выделить: — 1–2 приёма пищи — при минимальной физической активности — 2–3 приёма — при обычной бытовой активности — 3 и более — если вы регулярно тренируетесь и расходуете больше энергии Но самое главное — никаких голодовок, бесконечных перекусов и чувства вины за еду 😌 Питание — это прежде всего про качество, баланс и комфорт✨ 💌 Записывайся на консультацию к нутрициологу по ссылке 🔗или звони ☎️ +7 (4842) 21-07-21
224 просмотров