Если хочется чего-то полезного, питательного и простого в приготовлении — сохраняйте ре... — 20 июня 2026 г. в 08:35:01.199
Если хочется чего-то полезного, питательного и простого в приготовлении — сохраняйте рецепт от нашего специалиста по питанию Алёны!📌 Ингредиенты: • болгарский перец • морковь • зелёный горошек «Глобус Вита» • кукуруза «Глобус Вита» • булгур «Глобус» • нут • оливковое масло «Глобус» • сливочное масло «Глобус» • смесь перцев Нарежьте болгарский перец и морковь небольшими кубиками. Разогрейте немного оливкового масла и слегка обжарьте овощи, чтобы они стали мягче и раскрыли свой аромат. Добавьте булгур, залейте водой и готовьте согласно инструкции на упаковке. Когда крупа начнёт впитывать влагу, добавьте зелёный горошек, кукурузу и небольшой кусочек сливочного масла. Оно придаст блюду более нежный вкус и приятную сливочную нотку ✨ Через несколько минут добавьте нут, приправьте смесью перцев и аккуратно перемешайте. Дайте ингредиентам ещё немного прогреться и обменяться вкусами. 🥣 Готово! В одной тарелке собрались яркие овощи, растительный белок и сложные углеводы. Блюдо получается лёгким, но при этом хорошо насыщает, поэтому отлично подойдёт как для обеда, так и для уютного ужина 🧡