Из истории медицины: почему стоматологи начали запрещать «кусочничать»? — 9 июня 2026 г. в 14:21:02.395
Из истории медицины: почему стоматологи начали запрещать «кусочничать»? Еще в прошлом веке врачи заметили интересную закономерность: для зубов опаснее не столько количество сладкого, сколько привычка есть его постоянно в течение дня. 📌 Сегодня это подтверждено исследованиями и рекомендациями ВОЗ. Свободные сахара, т.е. добавленный сахар, сиропы, сладкие напитки и соки считаются одним из главных факторов риска кариеса. После каждого сладкого перекуса бактерии начинают вырабатывать кислоты, повреждающие эмаль. И если человек постоянно что-то жует, зубы не успевают восстановиться. Что стоит добавить в продуктовую корзину для здоровья зубов? 🔸Сыр, натуральный йогурт, творог — источники кальция и фосфора для поддержания эмали; 🔸Морковь, яблоки, огурцы, сельдерей — требуют активного пережевывания и стимулируют слюноотделение; 🔸Орехи и цельнозерновые продукты — помогают поддерживать полноценный рацион и содержат минералы; 🔸Простая вода — особенно важна при сухости во рту, которая повышает риск кариеса. А вот сладкие газировки, частые соки, леденцы и постоянные «перекусы на бегу» зубы точно не любят. И да! питание важно, но оно не заменяет гигиену. Чистка зубов 2 раза в день и регулярные визиты к стоматологу остаются основой профилактики. #магазинДа #Да #полезноДА #рубрикасврачом #опитании