Как подготовить иммунитет к детскому саду и школе: 5 правил от педиатра — 21 августа 2026 г. в 11:37:19.687
Как подготовить иммунитет к детскому саду и школе: 5 правил от педиатра Скоро 1 сентября, и главный вопрос родителей: как не уйти на больничный в первую же неделю? 1️⃣Режим. За 2 недели начните сдвигать график сна. Недосып — враг иммунитета. 2️⃣ Питание. Никаких «чудо-таблеток». Делайте ставку на железо, цинк и витамин Д (по анализу). Здоровый кишечник = здоровый ребенок. 3️⃣Закаливание. Контрастный душ и проветривание (18–20°C ночью) — да. Экстрим — нет. 4️⃣ Промывание носа солевым раствором утром и после школы смывает вирусы. Это эффективнее многих лекарств. 5️⃣Прививки. Обсудите с врачом вакцинацию от гриппа до начала эпидсезона. 🔗 Записаться к педиатру: https://100med.ru/appointment/ 📞 Круглосуточная запись: +7 (495) 407-73-11
73 просмотров