После 40 плотность костей начинает снижаться незаметно — без боли и явных симптомов. Но... — 29 июля 2026 г. в 04:41:08.350
После 40 плотность костей начинает снижаться незаметно — без боли и явных симптомов. Но именно сейчас закладывается то, насколько крепкими и подвижными вы будете через 10-20 лет. Разобрали в карусели: → почему после 40 запускается процесс потери костной массы → 4 главных фактора риска → конкретные шаги, которые реально работают: движение, питание, отказ от вредных привычек, диагностика Хорошая новость — этим процессом можно управлять. Правильная нагрузка, кальций и витамин D, регулярная денситометрия — и кости остаются надёжной опорой на долгие годы🤍 ______________ Сеть санаториев «Курорт Белокуриха» 📞 8-800-707-51-82 ТГ 8-923-652-94-67 MAX 8-923-652-94-67
282 просмотров