Севастопольский центр эколого-натуралистического творчества
Образование · 22 июля 2026 г.
Полезные советы: — 22 июля 2026 г. в 06:45:01.715
Полезные советы: Как спастись от жары? Лето — замечательная пора, но когда термометр показывает +30, очень хочется охладиться. Дорогие друзья! Делимся советами, которые помогут не перегреться: ✅ Пейте простую воду (без газа) не большими глотками каждые 15-20 минут. ✅ С 12 до 16 часов старайтесь не выходить на улицу. ✅ При перегреве положите мокрый платок на шею или запястья — там проходят крупные сосуды, и вы остынете быстрее. ✅ Закрывайте шторы днём, чтобы солнце не нагревало комнату. ✅ Днём старайтесь есть лёгкую пищу. Фрукты и овощи - лучший перекус. Выполняя эти простые рекомендации, даже без кондиционера можно чувствовать себя комфортно в самые жаркие дни. 👍