🎒 Ортопед рассказал, как уберечь спину ребенка в школе — 31 августа 2026 г. в 07:05:02.458
🎒 Ортопед рассказал, как уберечь спину ребенка в школе Особенно внимательно следить за осанкой ребенка стоит в возрасте 5 - 7 и 12 - 15 лет. По словам заведующего детским травматолого-ортопедическим отделением КМКБ № 20 имени И. С. Берзона Михаила Ярусова, в эти периоды происходят скачки роста, когда скелет развивается быстрее мышц и связок. Основой профилактики врач называет регулярную физическую нагрузку. Начинать занятия лучше примерно с 6 - 8 лет. Среди оптимальных видов спорта Михаил Ярусов выделяет плавание и беговые лыжи, которые укрепляют мышечный корсет и считаются малотравматичными. Важно также правильно распределять вес рюкзака и не носить его постоянно на одном плече. При этом нагрузку нужно подбирать с учетом индивидуальных особенностей ребенка. Ортопед советует не пропускать осмотры в периоды активного роста. При подозрении на сколиоз откладывать визит к специалисту не стоит. Фото: сгенерировано ИИ 👍 - больше движения 🤔 - следите за рюкзаком