🌦 Врач назвал рабочие способы снизить реакцию на погоду
🌦 Врач назвал рабочие способы снизить реакцию на погоду Полностью избавиться от метеозависимости нельзя, но можно заметно снизить выраженность симптомов. Врач восстановительной медицины, невролог Алексей Маматов отмечает, что реакция на погоду у каждого индивидуальна. Специалист советует контролировать базовые показатели здоровья и фиксировать изменения самочувствия. Поддержать организм также помогают ежедневная ходьба и короткие двигательные паузы. Врач рекомендует следить за сном, питьевым режимом и количеством кофеина. При склонности к гипертонии важно снижать стресс и контролировать потребление соли, а при гипотонии - поддерживать водный баланс и использовать лёгкую разминку для повышения тонуса. Новые или выраженные нарушения ритма сердца, боль за грудиной, одышку, обморок или нарушение речи нельзя списывать на погоду. В таких случаях требуется срочная медицинская помощь. Фото: Медиакомпания «Северный город»/Николай Щипко 👍 - полезные советы 🤔 - знакомая реакция