💊 Будущим родителям рекомендуют начинать прием витаминов заранее
💊 Будущим родителям рекомендуют начинать прием витаминов заранее Принимать витаминно-минеральные комплексы следует начинать за три-четыре месяца до планирования беременности. Причем курс рекомендуют проходить не только будущей маме, но и будущему отцу, рассказала доктор биологических наук, профессор Вера Коденцова. По словам эксперта, женщинам следует продолжать прием препаратов в течение всей беременности и после рождения ребенка. В период лактации рекомендуется переходить на специальные комплексы для кормящих матерей. Будущим мамам эксперт рекомендует выбирать комплексы, специально предназначенные для беременных. Обычно они содержат 13–15 компонентов, в том числе фолиевую кислоту, витамин D3, железо, йод и цинк. Коденцова также напомнила об использовании йодированной соли в повседневном рационе как дополнительного источника йода. Фото: сгенерировано ИИ 👍 - полезно знать заранее ❤️ - здоровья будущим родителям