SM

Sfera MAHAKALININA | Расстановки ~ Лила ~ Психология 🧘‍♀️

Психология · 3 октября 2026 г.

Открыть канал в MAX

Йога для Души - теперь вживую в ЖК «Парколово»

Йога для Души - теперь вживую в ЖК «Парколово» Новое пространство, живая энергия и глубокая работа с собой. Я, Малика Калинина - интегративный психолог, системный терапевт, проводник, создатель духовно - терапевтической школы Sfera MAHAKALININA: https://sfera-mahakalinina.online запускаю оффлайн-групповой формат комплекса ЙДД - «Йога для Души». Это не фитнес-йога и не просто растяжка. Это терапевтическая практика, где мы работаем с состоянием, намерениями и блоками бережно, но глубоко. Что вас ждёт на каждом занятии: 1. Создание намерения (Санкальпа): Терапевтическая часть. Мы знакомимся, вы садитесь, успокаиваетесь, делитесь своим состоянием. Каждый мягко формулирует намерение на практику: что сейчас важно, что хочется отпустить, куда хочется прийти. Мы налаживаем связь между сознанием и подсознанием - это основа для реальных изменений. 2. Дыхание: активация жизненной силы. (Пранаяма) Дыхательные техники, чтобы снять стресс и напряжение, вернуть ясность мышления и собрать внимание. Это безопасный способ «перезагрузить» нервную систему. 3. Звуковая медитация и динамические движения - исцеление эмоциональных блокировок. Мы учимся управлять органами чувств и расслаблять ум, а через движение мягко высвобождаем накопленные напряжения. В конце - обратная связь: обсуждаем ощущения, делаем разбор. Вы уходите не просто расслабленными, а с ощущением внутренней опоры. Для кого эти встречи: • Для тех, кто устал от суеты и хочет настоящую передышку для психики и тела. • Для людей, которые ищут не «потянуться», а глубокую, бережную работу с собой. • Для женщин и мужчин, готовых к мягкой, но ощутимой трансформации. • Для тех, кто уже знает меня по онлайн-практикам и хочет попробовать формат «вживую». Формат занятий: • По пятницам, с 20:00 до 22:00 - достаточно времени, чтобы не торопиться, спокойно переодеться и погрузиться в практику без спешки. • Камерная группа - максимум 8 человек, чтобы каждому хватило внимания и поддержки. • Место: танцевальная студия по адресу Новокузнецкая, 8 (ЖК «Парколово»), рядом с входом в магазин Ozon. • Старт группы: 9 октября, пятница. Стоимость: • Первое (пробное) занятие - 500 ₽. • Разовое занятие - 1 500 ₽. • Абонемент на 4 занятия - 5 000 ₽ (экономия 1 000 ₽). Запись обязательна. Можно внести предоплату 500 ₽ при записи либо оплатить на месте. Но записаться нужно заранее в личных сообщениях @MAHAKALININA. Это нужно, чтобы я понимала количество людей и подготовила пространство для каждого. Что взять с собой: • Удобную одежду, в которой комфортно двигаться и дышать. • Коврик (если есть; если нет - скажите заранее, подскажу варианты). • 1 литр чистой питьевой воды (можно до 1,5 л) - вода нужна, чтобы поддерживать водный баланс во время дыхательных техник и практик. • Открытое сердце и готовность встретиться с собой без оценок. Как записаться: • Telegram / MAX: +7 996 795-79-33 • VK: Малика Калинина • Сайт: sfera-mahakalinina.online Количество мест ограничено - группа маленькая, чтобы сохранить глубину и безопасность пространства. Первая встреча уже 9 октября — пишите, чтобы занять место 🫶