Октябрь и ноябрь — традиционный пик обращений к психологам. И всё чаще люди приходят не...
Октябрь и ноябрь — традиционный пик обращений к психологам. И всё чаще люди приходят не с конкретной проблемой, а с состоянием: «ничего не хочу», «всё потеряло смысл», «живу на автомате». Это видно и по статистике. По данным Росстата, с 2020 по 2024 год число впервые выявленных депрессивных, тревожных и стрессовых расстройств в России выросло на 21,5%. В первые недели 2026 года антидепрессантов продали на 18% больше, чем годом раньше. Для психолога вывод простой: таких клиентов в практике будет больше. На этих запросах многие специалисты упираются в предел техник. Дневник настроения, планирование приятных дел, работа с мыслями — всё это полезно. Но что делать, если клиент добросовестно выполняет упражнения, а потом спрашивает: «Хорошо, мне стало чуть легче. Но ради чего?» Экзистенциальный подход видит в депрессивном состоянии и кризисе не только симптом, который нужно снять. Это ещё и сигнал: в отношениях человека с собственной жизнью что-то потеряло опору — смысл, ценности, выбор, связь с другими. И это не только философская позиция. Метаанализ 99 исследований с участием более 66 тысяч человек показал, что чем сильнее у человека ощущение смысла и цели, тем ниже уровень депрессии. У клинических групп эта связь выражена сильнее. Метаанализ 2026 года по 278 исследованиям добавил важную деталь. Сильнее всего с меньшей депрессией связана способность понимать, как устроена твоя жизнь. Сам по себе поиск смысла такой связи не показал. Это корреляции, а не доказательство причины: депрессия и сама отнимает ощущение смысла. Но для практика вывод ясный: смысл — не абстрактная философия, он напрямую связан с состоянием клиента. Важная граница: клиническая депрессия — зона врача. Задача психолога — быть рядом с человеком в его переживании, исследовать, как он проживает свой кризис, и вовремя направить к психиатру, если это нужно. Как работать с этим профессионально, разбираем на курсе «Экзистенциальная психология и психотерапия» в образовательном центре СФЕРА. Ведущий — Антон Вениаминович Тараканов, кандидат психологических наук, психолог, групповой тренер с опытом более 20 лет. Кризисам и депрессии в программе посвящены два модуля: — кризис как возможность роста, экзистенциальный подход к принятию решений, «воля к смыслу» (модуль 4, 13–14 февраля); — депрессивные состояния, одиночество и негативные эмоции как сигналы экзистенциальных проблем, работа с неопределённостью (модуль 5, 24–25 апреля). Формат: 5 очных модулей по выходным, 100 часов. На каждом модуле — теория, демонстрационная сессия, разбор и отработка техник, групповая работа. Старт — 31 октября. Новосибирск, ул. Дуси Ковальчук, 272/2. Стоимость модуля — от 9 500 ₽. Подробнее и запись: https://sfera-centr.ru/ekzistencialnaya?utm_source=sfera&utm_medium=max&utm_campaign=post