#ПростыеПравила: полезное мороженое
#ПростыеПравила: полезное мороженое Любимое лакомство летом для детей и взрослых - это, конечно, мороженое. В его состав входят молоко или сливки, которые являются источником кальция и легкоусвояемого белка. Однако также в мороженом содержится большое количество сахара и жиров животного происхождения. Иногда в составе могут быть рафинированные растительные жиры, стабилизаторы и ароматизаторы. Но можно выбирать полезные ингредиенты, такие как, — грецкие орехи или миндаль добавит мороженому полезных полиненасыщенных жирных кислот, витамина Е и магния; — темный шоколад 70% или какао благотворно влияют на сердечно-сосудистую систему; — свежие ягоды, и фрукты — источник витаминов и клетчатки. О других полезных привычках читайте на сайте ТакЗдорово Наслаждайтесь на здоровье!