Российский супер-овощ для долголетия - свекла
Российский супер-овощ для долголетия - свекла Удивительный суперфуд растет на российских землях. Обычная свекла реально помогает контролировать давление. В ней содержатся вещества, которые участвуют в выработке одного из важнейших регуляторов сосудистого тонуса — оксида азота (NO). Оващ богат нитратами, но не теми вредными, которые есть в колбасе, а природными. Они в нашем теле сначала превращаются в нитриты, а потом в оксид азота. Оксид азота способствует расслаблению гладкой мускулатуры сосудов, улучшает кровоток и помогает стабилизировать артериальное давление. Исследования показывают, что свекольный сок может умеренно снижать систолическое («верхнее») давление, особенно у людей с гипертонией. К тому же свекла богата калием, который участвует в регуляции водно-солевого баланса и артериального давления. Естественно, сок не заменит лекарства для гипертоников. Также свекла содержит фолаты, необходимые для хорошего кроветворения, и полезную клетчатку, помогающую поддерживать нормальную микробиоту кишечника. Отварные корнеплоды — отличный способ разнообразить рацион. А в привычном нам винегрете и вовсе сплошная польза с точки зрения правильного питания. Шарья – столица мира Крупнейшее городское СМИ