Напоминаем о простых, но важных правилах, которые помогут пережить высокие температуры ... — 10 июля 2026 г. в 02:41:03.659
Напоминаем о простых, но важных правилах, которые помогут пережить высокие температуры без вреда для здоровья: 🌡️ Пейте больше чистой воды — в жару организм теряет до 2–3 литров жидкости в день. Обезвоживание — причина головной боли, слабости и теплового удара. 🧢 Носите головной убор и лёгкую одежду — с 11 до 16 часов солнце особенно агрессивно. Берегите кожу и избегайте прямых солнечных лучей. 🚗 Не оставляйте детей и животных в закрытых автомобилях — температура внутри машины может подняться до критических значений за считанные минуты. 🥗 Питайтесь легко — отдайте предпочтение овощам, фруктам и нежирным продуктам.
334 просмотров