☀️🌡️ В Челябинскую область идет жара до +37°C. Не забывайте про SPF! — 25 июля 2026 г. в 08:12:02.744
☀️🌡️ В Челябинскую область идет жара до +37°C. Не забывайте про SPF! В ближайшие дни синоптики прогнозируют аномально жаркую погоду. В такие дни особенно важно защищать кожу от ультрафиолета. 📱 Проверить уровень солнечной активности можно прямо в приложении «Погода» на смартфоне — обратите внимание на УФ-индекс. Что важно знать: ☀️ Если УФ-индекс 3 и выше — дерматологи рекомендуют использовать солнцезащитный крем. 🔥 При значении 6–7 получить солнечный ожог можно всего за 20–30 минут. ⚠️ При 8–11 кожа обгорает еще быстрее. Как правильно использовать SPF: наносите крем за 15–20 минут до выхода на улицу; обновляйте защиту каждые 2 часа; обязательно наносите крем повторно после купания или сильного потоотделения. ❗Распространенный миф — SPF нужен только на пляже. На самом деле ультрафиолет воздействует на кожу во время прогулки, за рулем автомобиля и даже по дороге на работу. Берегите себя в жару: надевайте головной убор, пейте больше воды, по возможности избегайте солнца в самые жаркие часы и не забывайте про защиту кожи. 🌞💛