☀️ Жара в Башкирии немного ослабнет к концу июля — 27 июля 2026 г. в 07:55:47.355
☀️ Жара в Башкирии немного ослабнет к концу июля По данным Башгидромета, сегодня температура воздуха составит +31…+37 °C, что на 5–6 градусов выше климатической нормы. Ночью также сохранится непривычно тёплая погода. К концу июля жара немного спадёт: ожидается +28…+33 °C, местами пройдут кратковременные дожди и грозы. Чтобы легче перенести жаркую погоду, специалисты Минздрава РБ рекомендуют: 🔸 По возможности не находиться под открытым солнцем с 11:00 до вечера. 🔸 Не заниматься спортом и тяжёлой физической работой в самые жаркие часы. 🔸 Носить лёгкую одежду из натуральных тканей и обязательно надевать головной убор. 🔸 Пить достаточно воды, минеральной воды, кваса или некрепкого чая. 🔸 Ограничить тяжёлую, жирную и слишком белковую пищу. 🔸 Особенно внимательно следить за самочувствием детей, пожилых людей и людей с хроническими заболеваниями. Признаки теплового или солнечного удара: слабость, тошнота, головокружение, судороги, спутанность сознания или обморок. Если человеку стало плохо, его нужно перенести в тень или прохладное помещение, уложить, приложить холод к голове, шее, подмышкам и паховой области, обтирать тело прохладной водой и давать пить небольшими порциями. При рвоте, судорогах или потере сознания необходимо незамедлительно вызвать скорую помощь. Берегите себя и своих близких 💛