ШЦ

Шимская центральная районная больница

Здоровье · 1 сентября 2026 г.

Открыть канал в MAX

👶 6 правил для здоровья ребенка

👶 6 правил для здоровья ребенка Светлана Паранина, главный внештатный специалист педиатр Минздрава Новгородской области, объяснила, как родители могут привить детям любовь к ЗОЖ и на какие правила нужно обратить внимание, чтобы ребенок рос здоровым и счастливым. 🔸 Сбалансированное питание. Для растущего организма необходимы витамины и минеральные вещества. Включайте в рацион молочные продукты, каши, овощи, фрукты, орехи. 🔸 Достаточная физическая активность способствует развитию мышечной силы, ловкости, укрепляет сердечно-сосудистую систему. 🔸 Крепкий сон – залог здоровья. Дети дошкольного возраста нуждаются в 10–12 часах сна, школьники — в 9–10 часах. 🔸 Режим дня. Ложиться и вставать в одно и время помогает настроить внутренние биологические часы. 🔸 Эмоциональное состояние. Создайте безопасную среду, где ребенок чувствует поддержку и может открыто говорить о своих переживаниях. 🔸 Заботьтесь о здоровье ребенка вовремя. Регулярные осмотры у педиатра позволяют выявить проблемы на ранних стадиях, когда их легче корректировать. 💬 – Воспитывать бережное отношение к здоровью и приобщать к культуре здорового образа жизни нужно с детства. Ребята интересуются увлечениями родителей, охотно перенимают привычки взрослых, поэтому личный пример – лучше всякой морали, – подчеркнула Светлана Паранина. Неделю с 31 августа по 6 сентября Минздрав Новгородской области посвящает продвижению здорового образа жизни среди детей. 🇷🇺 В рамках национального проекта «Продолжительная и активная жизнь» и регионального движения «За медицину здорового долголетия».