Понедельник — отличный повод начать что-то новое. Я решила попробовать одну полезную пр...
Понедельник — отличный повод начать что-то новое. Я решила попробовать одну полезную привычку, которой мне самой порой не хватает, — чаще хвалить себя. Присоединяйтесь! ❤️ Будем замечать свои маленькие победы и набираться энергии для новых свершений. Всё просто: ставим напоминание на каждый день и вечером задаём себе два вопроса: -За что я могу похвалить себя сегодня? -Что хорошего я сделала за день? Ответ «ни за что» не принимается! 😊 Нужно обязательно найти хотя бы что-то хорошее. Приготовили вкусный ужин, помогли близким, справились с непростым делом или просто позволили себе отдохнуть, когда устали? Всё это повод сказать себе: «Я молодец!» А знаете, почему это полезно? Когда мы замечаем свои успехи, даже самые маленькие, мозг активирует систему вознаграждения, связанную с дофамином. Это помогает поддерживать мотивацию, радоваться своим достижениям и находить силы для новых дел. Давайте учиться замечать не только то, что не получилось, но и то, что мы сделали хорошо. Ведь из маленьких побед складывается большая радость! 💕 Занимательная психология 〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰🖊 Шкатулка с теплом