🌙 Новый учебный год начался, а утром всё ещё сложно проснуться?
🌙 Новый учебный год начался, а утром всё ещё сложно проснуться? Если подростку тяжело вставать к первому уроку, он часто чувствует усталость, становится раздражительным, невнимательным, а успеваемость начинает снижаться — причина может быть не в лени или нежелании учиться. Иногда за этим скрываются нарушения режима сна. 💡 Как понять, что ребёнку не хватает полноценного отдыха? И что можно сделать, чтобы помочь восстановить режим? Эксперты Института воспитания подготовили полезные рекомендации в карточках из «Пособия от 0 до 18»: 📌 сколько времени сна необходимо подростку для восстановления; 📌 какие признаки могут сигнализировать о проблемах с режимом; 📌 простые советы для организации здорового и полноценного сна. Забота о качестве сна — это забота об энергии, настроении и успешной учёбе ребёнка. Ознакомьтесь с рекомендациями и помогите подростку встретить каждый новый день бодрым и готовым к новым достижениям! ✨ 🔗 Полезные материалы: https://vk.ru/wall-113551114_25213 #МБООСОШ10Лобня #Школа10Лобня #ОбразованиеЛобни #ШкольнаяЖизнь