❤️Чтобы снизить риск инсультов и инфарктов, важно взять под контроль артериальное давле...
❤️Чтобы снизить риск инсультов и инфарктов, важно взять под контроль артериальное давление. Что делать? 🏃♂️ Двигайтесь: не менее 150 минут умеренной или интенсивной активности в неделю. 🥗 Питайтесь разумно: меньше соли (не более 5 г/день), отказ от алкоголя и курения. 📊 Следите за показателями: контролируйте вес, давление, пульс и уровень холестерина. Не забывайте про регулярную диспансеризацию и выполнение рекомендаций врача. Профилактика — лучший способ сохранить здоровье и активность на долгие годы! 💪✨
128 просмотров
Канал в каталоге Максиметера
536 подписчиков · Школы и вузы