Школа № 1195 имени Героя Советского Союза П.И. Меренкова
Образование · 29 июля 2026 г.
⭐️ Физкульт-привет: подборка полезных упражнений на каждый день — 29 июля 2026 г. в 11:10:01.288
⭐️ Физкульт-привет: подборка полезных упражнений на каждый день Собрали несколько простых практик от московских врачей, которые помогут поддерживать тело в тонусе, улучшить самочувствие и зарядиться энергией. Упражнения не требуют много времени или посещения спортзала — достаточно нескольких минут, чтобы добавить больше движения в свою рутину. Выбирайте тренировки, повторяйте и заботьтесь о своём здоровье👇 📎 Для спины: — Учимся расслаблять спину — Укрепляем мышцы спины — Работаем над красивой спиной и плоским животом 📎 Для ног: — Простые упражнения для профилактики плоскостопия — Тренируем икроножные мышцы — Прокачиваем силу и выносливость ног 📎 Для рук: — Укрепляем плечевые суставы — Снимаем боль с плеч — Работаем над суставами рук ❤️ Московская медицина в МАКС