Ш

Школа № 1195 имени Героя Советского Союза П.И. Меренкова

Школы и вузы · 21 августа 2026 г.

Открыть канал в MAX

🔔1 сентября без стресса: советы школьного психолога, которые реально работают

🔔1 сентября без стресса: советы школьного психолога, которые реально работают До начала учебного года остаётся совсем немного, и важно, чтобы ребёнок пришёл в школу не только с полным рюкзаком, но и в хорошем настроении. Наш педагог-психолог Ольга Владимировна Лагутина поделилась простыми, но очень полезными советами — возьмите их на заметку! ⏰ Начните с малого: за неделю до 1 сентября просыпайтесь по будильнику в одно и то же время. Так биологические часы плавно перестроятся, и вставать по утрам станет гораздо легче — а значит, и опаздывать на уроки не придётся. 🥗 Наладьте режим питания: добавьте в рацион продукты, богатые витаминами и минералами, и побольше гуляйте. Это поможет организму подготовиться к осенним нагрузкам и сохранить бодрость в первые учебные недели. 🛍️ Сходите вместе за школьными покупками: тетради, ручки, карандаши, одежда, обувь, спортивная форма… Главное, чтобы всё было удобным и нравилось самому ребёнку. Совместный выбор — это ещё и отличный повод поговорить о школе, поделиться ожиданиями и немного снизить тревожность. 🚦Если ребёнок ходит в школу самостоятельно, несколько раз пройдите вместе маршрут «дом — школа — дом» и повторите правила дорожного движения. Так он лучше запомнит дорогу, будет увереннее себя чувствовать, а путь станет максимально безопасным. 🛡️И ещё один важный момент: обсудите с ребёнком, как вести себя в разных непростых ситуациях — в лифте при встрече с незнакомцем, если звонят мошенники, или если вдруг стало плохо. Такие разговоры дают ребёнку опору: он будет знать, что делать, если что-то пойдёт не так. 🍁 Пусть 1 сентября будет радостным и спокойным для всей семьи! #ДОНМ #ШколыКолледжиМосквы #Школа1195 #ШколаИмениМеренкова #ШколаВеликихЛюдей