🎨✨ Как справиться со стрессом перед ОГЭ? Ученики 9‑го класса узнали секреты спокойствия! — 19 мая 2026 г. в 12:01:39.769
🎨✨ Как справиться со стрессом перед ОГЭ? Ученики 9‑го класса узнали секреты спокойствия! Девятиклассники не просто готовились к ОГЭ — они учились управлять своими эмоциями! На занятии с педагогом‑психологом ребята открыли для себя простые, но мощные техники борьбы со стрессом и тревогой. Что попробовали: 🔸дышали «квадратом» — и почувствовали, как уходит напряжение; 🔸использовали метод «заземления 5‑4‑3‑2‑1», чтобы вернуться в реальность и перестать волноваться; 🔸расслабили мышцы — оказалось, это действительно помогает! 🔸порисовали в технике нейрорисования — и создали настоящие шедевры! Каждый рисунок получился уникальным — через цвета и формы ребята выразили свои эмоции. 😊 Теперь наши девятиклассники вооружены не только знаниями, но и инструментами для душевного равновесия! Пусть экзамены пройдут легко! 🍀 Большое спасибо педагогу‑психологу за такое важное и творческое занятие! 👏