ЛЕТО И ПИТАНИЕ | #школа1213 — 2 июля 2026 г. в 08:48:36.110
ЛЕТО И ПИТАНИЕ | #школа1213 Летом особенно важно следить за питанием, чтобы оставаться бодрыми и хорошо себя чувствовать. Несколько простых правил, которые легко запомнить: — свежие фрукты и овощи каждый день; — не меньше двух литров воды в сутки, после тренировок — напитки с электролитами; — лёгкая еда вместо жирного и жареного; — белок в каждом приёме пищи: курица, рыба, бобовые, орехи; — сладких напитков и лишнего сахара — минимум, лучшая замена — фрукты; — есть понемногу, но часто — небольшие порции пять-шесть раз в день. Пусть лето будет вкусным, лёгким и здоровым. #ДОНМ #НашеПитание
522 просмотров