Почему нельзя пропускать завтрак? 🍎
Почему нельзя пропускать завтрак? 🍎 Завтрак — это первый источник энергии после ночного отдыха. Именно он помогает организму проснуться, улучшает концентрацию внимания, память и работоспособность. Пропуская завтрак, мы чаще испытываем усталость, хуже усваиваем информацию и можем переедать в течение дня. 🥣 Полезный завтрак должен включать сложные углеводы, белки и фрукты или овощи. Например: кашу, яйца, творог, цельнозерновой хлеб и свежие фрукты. Начинайте день правильно — и энергии хватит на новые знания, достижения и хорошее настроение! ☀️ #ДОНМ #Школа1241 #НашеПитание
560 просмотров
Канал в каталоге Максиметера
1 000 подписчиков · Школы и вузы