🎒📚 Готовимся к новому учебному году: советы школьного психолога — 12 августа 2026 г. в 09:30:01.011
🎒📚 Готовимся к новому учебному году: советы школьного психолога Лето — прекрасная пора отдыха, но уже сейчас стоит задуматься о плавном возвращении к учебному ритму. 🌞➡️🍂 Начало сентября — это не только новые знания, но и адаптация к коллективу, режиму дня и учебным нагрузкам. Наш школьный педагог - психолог - Евгения Владимировна Матвеева, поделится несколькими советами, которые помогут сделать этот переход максимально комфортным для детей и их родителей 💚👩🏫 1️⃣ Восстановите режим дня ⏰ За время каникул привычный график часто сбивается. Чтобы избежать стресса в первые учебные дни, начните плавно возвращать режим за 1–2 недели до 1 сентября. 👉 Постепенно сдвигайте время подъема и отхода ко сну — на 15–20 минут каждый день. Организм скажет вам спасибо! 😴🌅 2️⃣ Создайте «уголок школьника» 📝 Организуйте рабочее место заранее: ✅ Стол хорошо освещён ✅ Все необходимые принадлежности под рукой ✅ Ничего лишнего, что отвлекает Порядок на рабочем месте способствует порядку в мыслях — проверено! ✨📐✏️ 3️⃣ Поговорите о чувствах 🗣️💬 Спросите ребенка: «Что ты чувствуешь перед началом учебного года?» Это может быть: 😊 радость 😟 волнение 😰 тревога Важно дать понять, что любые эмоции нормальны! Если ребенок испытывает страх перед новым классом или учителями — проговорите это вместе. Иногда просто выслушать — уже половина решения 🤗❤️ 4️⃣ Снизьте градус ожиданий 🎯 Не требуйте от ребёнка сразу выдающихся результатов. Дайте ему время на адаптацию. 📌 Первые недели учебы — это период «врабатывания», когда главная задача — привыкнуть к нагрузкам и атмосфере. Пятёрки подождут, а спокойствие ребёнка — нет 😌🙏 5️⃣ Не забывайте об отдыхе 🌳🎨⚽ Учеба не должна занимать 100% времени ребёнка. Обязательно оставляйте в расписании место для: 🚶 прогулок на свежем воздухе 🎯 хобби и творчества 🧑🤝🧑 общения с друзьями Это лучшая профилактика эмоционального выгорания — и для детей, и для родителей! 💚✨ 🌟 Желаю всем ученикам лёгкой адаптации, а родителям — терпения и мудрости! 🌟 #ДОНМ #БезопаснаяСреда #НашиЛица #ЦАО #мрсд2 #Школа1284