🍁Осенью организм детей и взрослых особенно уязвим. В этот период важно помогать иммуни...
🍁Осенью организм детей и взрослых особенно уязвим. В этот период важно помогать иммунитету простыми и понятными способами. 📝Чек-лист от куратора проекта "Медицинский класс в московской школе", учителя биологии Елены Васильевны Коробковой, который поможет семье позаботиться о здоровье осенью. 💬"1️⃣Соблюдайте режим сна. Полноценный сон – один из главных помощников иммунитету. 2️⃣Следите за питанием. Осенью в рационе должны быть овощи, фрукты, каши, супы, рыба, мясо и молочные продукты. 3️⃣Больше гуляйте. Свежий воздух, движение и дневной свет положительно влияют на самочувствие. 4️⃣Одевайтесь по погоде. Переохлаждение осенью – частая причина простуд. 5️⃣Проветривайте помещение. Это помогает снизить риск вирусных заболеваний. 6️⃣Не перегружайте детей. Ребёнку нужен баланс между занятостью и отдыхом. 7️⃣Пейте достаточно воды. Вода помогает организму работать правильно и поддерживает общее состояние. 8️⃣Следите за гигиеной. Мытьё рук, чистые носовые платки – простые, но очень важные меры профилактики. 9️⃣Поддерживайте спокойную атмосферу дома. Чем больше в семье спокойствия и поддержки, тем лучше чувствуют себя дети. 1️⃣0️⃣Не забывайте о профилактике. Если у кого-то в семье появились симптомы болезни, лучше не переносить всё на ногах и при необходимости обратиться к врачу". #школа1367 #ювао #мрсд17 #ДОНМ #ШколыКолледжиМосквы #НашиЛица