Безопасное нахождение на солнце! — 4 июля 2026 г. в 08:11:01.802
Безопасное нахождение на солнце! ☀️ Солнце дарит тепло и витамин D, но в жару оно может быть опасным. Рассказываем, как наслаждаться летом и не навредить себе! 🌞 Главные правила для школьников: • Избегайте прямых солнечных лучей с 11:00 до 16:00 — в это время солнце самое активное. • Надевайте головной убор: кепку, панаму или шляпу — это защитит голову от перегрева. • Пользуйтесь солнцезащитным кремом с SPF 30 и выше, особенно если кожа светлая. • Пейте больше чистой воды: в жару организм теряет много влаги. • При первых признаках перегрева (головокружение, тошнота, слабость) уйдите в тень, выпейте воды и обратитесь за помощью к взрослым. 🌤 Пусть лето будет солнечным, но безопасным! Напишите в комментариях, какой ваш любимый летний аксессуар для защиты от солнца. #школа138 #ДОНМ #БезопаснаяСреда