Безопасность — залог отличного отдыха — 3 июля 2026 г. в 18:47:00.895
Безопасность — залог отличного отдыха Лето в самом разгаре, и с ним приходит не только радость от солнечных дней, но и необходимость помнить о безопасности в жаркую погоду. Школьный спортивный клуб «Сокол» подготовил для вас памятку с важными правилами, которые помогут насладиться летним отдыхом без вреда для здоровья. 💧Пейте достаточно воды. В жару важно поддерживать водный баланс. Не забывайте регулярно пить воду, даже если не чувствуете сильной жажды. ☀️Избегайте длительного пребывания на солнце. Старайтесь находиться в тени, особенно в часы пиковой солнечной активности (с 11:00 до 16:00 часов). 👚Носите легкую и светлую одежду. Это поможет вашему телу легче переносить жару. Не забывайте про головные уборы! 🔎Слушайте сигналы своего тела. Если вы чувствуете головокружение, слабость или усталость, переместитесь в прохладное место и отдохните. ⚽️Занимайтесь спортом в утренние или вечерние часы. Это поможет избежать перегрева и сделает тренировки более комфортными. Ребята, пусть ваше лето будет незабываемым, а отдых — безопасным! Запоминайте правила и делитесь с друзьями. Желаем отличных каникул! ШСК «СОКОЛ» — https://vk.ru/shska_sokol1384 💙 Школа № 1384 теперь и в MAX! https://max.ru/id7743018882_gos #школа1384 #донм #ШСКсокол #безопаснаясреда