🧘♂️ Готовимся к ЕГЭ без паники: занятие с психологом — 13 мая 2026 г. в 06:00:02.624
🧘♂️ Готовимся к ЕГЭ без паники: занятие с психологом 📚 11 класс: как настроиться на экзамены и убрать тревожность. 🗓 На этой неделе в нашей школе прошло важное мероприятие для будущих выпускников. Педагог-психолог Хмыз Владимир Федорович провел практическое занятие с обучающимися 11 класса. 🎯 Тема встречи: психологическая подготовка к экзаменам и снижение уровня тревожности. Владимир Федорович объяснил ребятам, что волнение перед ЕГЭ — это нормальная реакция организма, но важно, чтобы стресс не помешал показать истинные знания. Вместе с одиннадцатиклассниками психолог разобрал: ✔️ Как перестать «накручивать» себя за неделю до экзамена. ✔️ Техники быстрого самовосстановления в стрессовой ситуации. ✔️ Почему режим сна и питания влияет на результат так же сильно, как и зубрежка. Дыхательная гимнастика в деле 🌬 Самым активным блоком занятия стала практика. Владимир Федорович показал ребятам несколько простых, но эффективных дыхательных упражнений (квадратное дыхание, техника «4-7-8»). Эти методы помогают успокоиться за 2 минуты прямо перед выходом в аудиторию, нормализовать пульс и собраться с мыслями. Благодарим Владимира Федоровича за своевременную и важную беседу. Желаем нашим одиннадцатиклассникам не только прочных знаний, но и психологической устойчивости! А вы знали, что глубокий вдох и медленный выдох возвращают мозгу способность ясно мыслить? 🧠✨