#НашиЛица 👋
#НашиЛица 👋 🗣 Лето – время активного общения: дети проводят много времени с друзьями, вместе гуляют, играют, делятся впечатлениями. Но, как и в любых отношениях, иногда возникают недопонимания и ссоры. ❓ Как правильно выходить из таких ситуаций? Рассказала психолог, логопед и мама наших учеников Светлана Ведрашко: 🗯 «Нужно действовать осознанно, экологично выражать свои чувства и всегда помнить, что дружба начинается с шага навстречу. Чтобы подготовиться к разговору после конфликта, стоит выполнить 3 действия: 1️⃣ Измените перспективу: посмотрите на проблему под другим углом. Представьте, что вы – мудрый друг, который дает совет самому себе. Напишите письмо себе от лица этого друга. В письме проанализируйте ситуацию без обвинений, отметьте, какие чувства испытываете вы и ваш друг, предложите 2-3 конструктивных решения. Это поможет отстраниться от эмоций и взглянуть на ситуацию рационально. 2️⃣ Обнаружьте и осознайте свои внутренние и внешние ресурсы: сильные стороны, поддержку близких. Не бойтесь спросить совета у наставников и родных. Понимание того, что у вас уже есть разные способы выйти из ситуации, придаст уверенности и сил двигаться вперед. 3️⃣ Будьте к себе добрее, и тогда вам будет проще проявлять эмпатию к окружающим. Когда мы признаем за собой право на ошибку, нам легче прощать и чужие промахи. Помните: если возникла ссора, не нужно копить обиду. Сделайте паузу, чтобы успокоиться, а затем попробуйте начать диалог. Используйте “Я-сообщения”: говорите о своих чувствах, а не о недостатках другого, задавайте открытые вопросы, чтобы друг мог объяснить свою точку зрения, и главное – будьте готовы не только говорить, но и слушать. Настоящая дружба не та, где никогда не бывает ссор, а та, где умеют мириться, сохраняя уважение друг к другу». #Школа1415 #ДОНМ