Учёба, кружки, общение с друзьями, подготовка к экзаменам — наш ритм жизни порой зашкал... — 24 июля 2026 г. в 06:58:00.608
Учёба, кружки, общение с друзьями, подготовка к экзаменам — наш ритм жизни порой зашкаливает! В такой гонке легко забыть о самом главном: о своём физическом и ментальном здоровье. Мы привыкли заботиться о других, помогать друзьям и поддерживать близких. А как часто мы думаем о себе? Международный день заботы о себе, который отмечается сегодня, 24 июля, — отличный повод это исправить! Почему именно 24 июля? Символизм даты прост и гениален: 24/7 — это 24 часа в сутки, 7 дней в неделю. Создатели праздника хотели напомнить, что заботиться о себе нужно не время от времени, а постоянно. Забота о себе — это не эгоизм, а основа хорошего самочувствия. Это про то, чтобы: 🌿Высыпаться и правильно питаться. 🌿Находить время на отдых и любимые занятия. 🌿Уметь сказать «нет», когда чувствуешь усталость или перегрузку 🌿Справляться со стрессом и не держать эмоции в себе, а при необходимости — обращаться за поддержкой к родителям, друзьям или психологу. Забота о себе — это как раз про умение вовремя заметить, что ты устал или расстроен, и дать себе время прийти в себя. Берегите себя и помните: чтобы заботиться о других, нужно быть в ресурсе и гармонии с самим собой❤ #ДОНМ #Школа1450Олимп #ШколыКолледжиМосквы