👩🏻⚕️100 вопросов взрослому👩🏻⚕️
👩🏻⚕️100 вопросов взрослому👩🏻⚕️ 😌«Отдохни, отдохнувшее поле даёт обильный урожай». Помните, что каникулы — хорошее время, чтобы переключиться и восстановить ресурсы организма. Мы привыкли гордиться тем, что «держим удар» и сразу после стресса снова бросаемся в дела. Но отдых — не про лень, а про биологию: без паузы организм не может выйти из режима «аврала». ❓ Сегодня в рамках рубрики #100вопросоввзрослому наш постоянный спикер, Булгакова Екатерина Александровна, психолог, доцент кафедры психологии труда и психологического консультирования Государственного университета просвещения, расскажет нам всем о том, чем может быть опасна излишняя активность после сильного стресса? 💭«Всё хорошо в меру. Когда после тяжёлого стресса человек вдруг начинает сверкать пятками, бросается в дела с утроенной силой и излучает неуместный оптимизм — это не суперсила. Психика просто включает аварийный режим: чтобы не чувствовать боль, надо постоянно что-то делать. Краткосрочно это может быть даже полезно и поможет пережить шок, решить насущные проблемы. Но это можно сравнить с жизнью в кредит под огромные проценты. Организм не обманешь. За этим ярким фасадом бодрости обычно прячутся дикая, глухая усталость и непрожитый страх. Важно помнить, что если этот режим «вечного двигателя» длится больше пары недель, за ним почти гарантированно последует жёсткий откат — выгорание, апатия или психосоматика. Просто разрешите себе или близкому выдохнуть и расслабиться. Настоящая сила не в том, чтобы бежать без остановки, а в умении вовремя остановиться и отдохнуть», — делится Екатерина Александровна. #школа1454 #активныеродители1454 #нашилица #донм