📢 Сегодня в нашей рубрике «Психологическая аптечка» мы поговорим на непростую, и очень... — 6 августа 2026 г. в 06:04:40.636
📢 Сегодня в нашей рубрике «Психологическая аптечка» мы поговорим на непростую, и очень важную тему - самоповреждающее поведение (селфхарм) у детей. ❗ Важно сразу понять: это не попытка манипулировать или привлечь внимание капризами. Это громкий крик о помощи, говорящий о том, что ребенку сейчас невыносимо больно внутри. ❓Почему дети начинают причинять себе боль❓ ➖ Чтобы справиться с эмоциями. Когда чувства переполняют, а слов для их описания нет, физическая боль помогает переключиться. Как говорят сами дети: «Когда мне больно физически, я не чувствую, как тяжело внутри». ➖ Потому что душевная боль сильнее. Физическое повреждение становится способом заглушить внутренние страдания. ➖ Из-за страха и непонимания. Ребенок может не осознавать, что с ним происходит, бояться осуждения («засмеют», «отругают») и замыкаться в себе. ➖ Если дома небезопасно выражать эмоции. Когда родители принимают слезы, гнев или страх за капризы и стараются их «заткнуть», ребенок учится подавлять свои чувства. А они никуда не уходят и ищут выход через тело. ➖ От одиночества и скуки. Селфхарм может быть отчаянной попыткой обратить на себя внимание или найти хоть какие-то острые ощущения в серой рутине. ➖ Из-за чувства вины. Иногда ребенок наказывает себя за реальные или выдуманные проступки. ➖ Как протест против контроля. Для подростка это может стать единственным способом почувствовать контроль над собственным телом и жизнью. ❓Что делать родителям❓ 1️⃣ Принять ситуацию. Самое главное - услышать этот сигнал. Поведение ребенка говорит: «Мне плохо, но я не знаю, как сказать об этом словами». 2️⃣ Не паниковать. Самоповреждение чаще всего не означает суицидальных намерений. Напротив, так ребенок пытается остаться жить со своей болью. Ваша задача - помочь ему эту боль разделить. 3️⃣ Поговорить. Без криков, обвинений и допросов. Найдите спокойный момент и скажите: «Я вижу, что тебе плохо. Я люблю тебя любым, просто за то, что ты есть». Дайте безусловное принятие. 4️⃣ Посмотреть на себя. Проанализируйте ваши реакции. Не слишком ли много критики? Давления? Контроля? Запланируйте время, которое будет принадлежать только вам и ребенку, и занимаясь тем, что интересно именно ему. 5️⃣ Обратиться к специалисту. В большинстве случаев без профессиональной помощи не обойтись. И важно идти к психологу всей семьей. Специалист поможет создать безопасное пространство, где ребенок сможет открыться, а вы научитесь понимать его состояние и правильно оказывать поддержку. 📞 Получить профессиональную психологическую помощь в любой сложной жизненной ситуации можно по телефону доверия по номеру 8-800-2000-122, который работает круглосуточно, бесплатно и анонимно. ❤️ Помните: любовь, терпение и готовность слышать - лучшее лекарство.