Советы психолога: Если завтра у ребенка экзамен... — 4 июня 2026 г. в 07:00:10.198
Советы психолога: Если завтра у ребенка экзамен... ☝В период экзаменов трудно приходится как школьникам, так и их родителям. В этот период подростки испытывают стресс, тревогу, а иногда и панику. Психологи убеждены, что детям нужна не только помощь с подготовкой, но и поддержка от близких. 👨💼💬Как помочь ребенку справиться со стрессом во время единых государственных экзаменов, рассказывает педагог-психолог Максим Сергеевич Харисов. 🧭Накануне экзамена • Подготовьте все необходимое: паспорт, черные гелевые ручки, воду, легкий перекус. • Не зубрите в последнюю ночь: лучше лечь спать вовремя. • Подбодрите ребенка: скажите, что вы в него верите, независимо от результата. ✏В день экзамена • Сохраняйте спокойствие: ваша нервозность передается ребенку. • Не устраивайте допрос сразу после экзамена. Если хочет поделиться — выслушайте, если нет — дайте время. • После экзамена — небольшая награда: любимое блюдо, прогулка, просмотр фильма. Это снимет напряжение. 💯 Если ребенок сильно нервничает • Техника «Заземления»: попросите его назвать 5 вещей, которые он видит, 4 — которые слышит, 3 — которые чувствует. Это помогает вернуться в «здесь и сейчас». • Метод «Проговаривания страхов»: пусть представит худший вариант и поймет, что даже он — не конец света. Всем спокойно и отлично сдать экзамены! #школа1534 #психолог1534