МОИ БЕЗОПАСНЫЕ КАНИКУЛЫ — 1 августа 2026 г. в 07:00:06.034
МОИ БЕЗОПАСНЫЕ КАНИКУЛЫ Лето- это время прогулок, отдыха и активных игр, но высокая температура может быть опасна для здоровья. ТОП-5 советов, как защитить себя в жаркую погоду: 1. Головной убор. Косынка, панама или кепка защищают голову, лицо, уши и шею от попадания прямых солнечных лучей и снижают риск получения теплого удара. 🧢 2. Питьевой режим. Вода всегда должна быть под рукой. Пить лучше теплую воду каждые 15-20 минут. 💦 3. Игры и активность. Лучше гулять до 11:00 утра и после 17:00. Избегать раскаленных качелей и горок. Игры с водой снижают риск перегрева. 🏊♀️ 4. Домашние условия. Оптимальная температура дома 22-24 градуса, используйте вентилятор или кондиционер. Мокрые простыни или полотенца можно развесить, чтобы воздух стал влажный. 🌡️ 5. Самочувствие. Наблюдайте за своим состоянием, если вы чувствуете головокружение, тошноту или судорогу, переместитесь в тень, выпейте воды и обратитесь за помощью к врачу. 🥴 Лето должно дарить радость 🌞 Соблюдайте эти простые правила, и ваши каникулы пройдут безопасно и ярко. #ДОНМ #БезопаснаяСреда #ШколыКолледжиМосквы #МояШкола #школа1552