🥗 Принцип здорового питания соблюдать нужно круглый год, без отпуска и выходных — 4 июня 2026 г. в 19:00:03.589
🥗 Принцип здорового питания соблюдать нужно круглый год, без отпуска и выходных ✅ Главное правило 🫱 завтрак должен быть сбалансированным: содержать белки, сложные углеводы, полезные жиры, клетчатку и напиток, который утоляет жажду и не перегружает ЖКТ. «Для школьников, впрочем как и для взрослых людей, в питании важно соблюдать три основных принципа: разнообразие, умеренность и сбалансированность», – говорит Екатерина Викторовна Пикуль, многодетная мама, диетсестра. 👉 Завтрак – самый важный прием пищи. Кстати, не удивляйтесь, но макароны – это весьма хороший вариант углеводного завтрака, главное, очень сытного. И дети их очень любят. Только макароны должны быть из твердых сортов пшеницы и, как говорят итальянцы, «аль денте», то есть «на зубок», «чуть недоварены». 😋 Медиацентр заглянул на завтрак в школьный центр развития «5 звезд» и подметил, что у ребят очень насыщенный завтрак: гречневая каша, котлетки, йогурт, чай. Голодных ребят точно не будет! #ДОНМ #НашеПитание