Волонтёры школьной службы примирения Шаг Доверия провели тренинг для учеников 9–11 клас... — 1 декабря 2025 г. в 08:56:32.457
Волонтёры школьной службы примирения Шаг Доверия провели тренинг для учеников 9–11 классов «Экзамены без паники»! Мы знаем, что каждый выпускник уникален, и подготовка к ЕГЭ это не только про учебники, но и про психологическую готовность. На встрече мы разобрали, как подойти к экзаменам с учётом своего психотипа и личных особенностей: ▶️ Для активных и артистичных. Как организовать пространство, чтобы ничто не отвлекало от цели. ▶️ Для целеустремлённых, но чувствительных. Как составить чёткий план и не бояться просить помощи. ▶️ Для суперответственных. Как заручиться поддержкой «эксперта» из друзей или близких. ▶️ Для импульсивных. Как использовать чек-листы, чтобы эмоции не мешали планам. ▶️ Для энергичных и инициативных. Как создать «меню» подготовки с чередованием предметов и форматов. ▶️ Для сдержанных и сомневающихся. Как собрать копилку мотивирующих фраз. ▶️ Для осторожных и робких. Как создать «подушку психологической безопасности» через дыхание и спорт. ▶️ Для эмоциональных и впечатлительных. Как на время исключить сильные переживания и помочь другим, чтобы лучше понять материал самому. ▶️ Для тех, чье настроение часто меняется. Как сочетать умственную нагрузку с физической активностью в зависимости от состояния. Мы также напомнили о важных городских ресурсах: 📞 Детский телефон доверия: 8-800-250-11-91 💬 Анонимный чат «МыРядом.онлайн» 🌐 Всероссийская линия: 8-800-2000-122 Каждый может готовиться к экзаменам без стресса, главное знать свои сильные стороны и пользоваться подходящими лайфхаками!