🐴 Хорсик напоминает: движение — это жизнь!
🐴 Хорсик напоминает: движение — это жизнь! Лето — отличный повод больше двигаться, пробовать новое и проводить время на свежем воздухе. А школьный спортивный клуб «ХОРС» и наш Хорсик поддерживают всех, кто выбирает активность! Чтобы оставаться в движении, совсем не обязательно каждый день устраивать серьёзные тренировки. Главное — найти то, что нравится именно вам. Ловите несколько простых рекомендаций от Хорсика: 🏃 Больше ходите пешком. Даже обычную прогулку можно превратить в небольшую тренировку — выбирайте новый маршрут и постепенно увеличивайте расстояние 🚲 Катайтесь на велосипеде или самокате. Отличный вариант совместить движение и летнюю прогулку. И не забывайте о защите и правилах безопасности! ⚽️ Играйте вместе. Футбол, баскетбол, волейбол, бадминтон — зовите друзей или родителей. В компании спорт становится ещё интереснее 🤸 Начинайте день с небольшой разминки. Несколько простых упражнений помогут проснуться и настроиться на активный день. 🏊 Пробуйте разные виды активности. Плавание, танцы, бег, теннис, ролики — спорт не должен быть скучной обязанностью. Ищите своё! 💧 Не забывайте про воду и отдых. Особенно в жаркую погоду: выбирайте для активности более прохладные часы, делайте перерывы и обязательно пейте воду. И главное — не сравнивайте свои результаты с чужими. Сегодня получилось немного больше, чем вчера? Это уже маленькая победа! #школа171 #ДОНМ #ШколыКолледжиМосква