Как помочь маленькому школьнику быть внимательнее и спокойнее — 18 августа 2026 г. в 07:08:00.228
Как помочь маленькому школьнику быть внимательнее и спокойнее Первый класс — важный этап в жизни ребёнка. Некоторым детям особенно сложно долго сидеть на месте и концентрироваться на заданиях. Школьные психологи Ангелина Алексеевна Смирнова и Анастасия Владимировна Володина предлагают простые упражнения, которые помогут первоклассникам мягко тренировать внимание и саморегуляцию. 🕊 «Замри — отомри» Предложите ребёнку подвигаться несколько минут, а затем по сигналу остановиться и замереть в определённой позе. Игра помогает тренировать умение управлять движениями и переключаться между активностью и спокойствием. 🕊 «Дышим как волшебники» Попросите ребёнка представить, что он задувает свечу: сделать медленный вдох и длинный спокойный выдох. Несколько таких повторений помогают успокоиться после активных игр или перед выполнением задания. 🕊️ «Найди отличие» Рассматривайте картинки, ищите отличия, играйте в «что изменилось?». Такие задания развивают наблюдательность и умение сосредоточиться. 🕊️ «Минутка движения» Во время подготовки к школе делайте короткие перерывы: потянуться, выполнить несколько упражнений, подвигаться под музыку. Помните: активный ребёнок — не «непослушный», ему просто нужно учиться управлять своей энергией. Поддержка взрослых поможет первокласснику постепенно привыкнуть к школьному ритму. Школьные психологи всегда готовы помочь всем активным непоседам💙 #ДОНМ #ПсихологиСоветуют #ШколыКолледжиМосквы