Управляющий совет школы напоминает о правилах безопасности в жару ☀️ — 18 мая 2026 г. в 15:08:33.824
Управляющий совет школы напоминает о правилах безопасности в жару ☀️ В столицу пришла летняя погода. В жаркое время года важно соблюдать правила безопасного нахождения на солнце. Вспоминаем из вместе с родителями, членами Управляющего совета школы. ⏰ Избегайте пика солнечной активности Самое активное и опасное солнце — с 11:00 до 16:00. В это время лучше находиться в тени или в помещении. 🧴 Используйте солнцезащитный крем Наносите крем с SPF не ниже 30 (а лучше 50) на все открытые участки кожи за 20–30 минут до выхода на улицу. Обновляйте защиту каждые 2 часа и после купания. 🧢 Носите головной убор и очки Широкополая шляпа или кепка защитят голову и лицо от перегрева и ожогов, а солнцезащитные очки — глаза от ультрафиолета. 💧 Пейте больше воды В жару организм теряет много жидкости. Регулярно пейте чистую воду, чтобы избежать обезвоживания. 👕 Выбирайте правильную одежду Отдавайте предпочтение лёгкой, свободной одежде из натуральных тканей светлых оттенков. 🏖 Делайте перерывы в тени Даже если вы загораете, периодически уходите в тень, чтобы дать коже отдохнуть. 🚫 Не забывайте о противопоказаниях Людям с некоторыми заболеваниями, а также детям до 3 лет длительное пребывание на солнце противопоказано. Соблюдая эти простые правила, вы сможете наслаждаться летом без вреда для здоровья! #ДОНМ #НашУправляющийСовет