Как восстановиться после экзаменов — 3 июля 2026 г. в 10:38:06.486
Как восстановиться после экзаменов 🧘🏻♀️ После месяцев подготовки к экзаменам организму и психике нужно время, чтобы восстановиться. Поэтому сейчас важно не требовать от себя новых достижений, а дать время на отдых. Наш школьный психолог Любовь Вячеславовна Усова расскажет, как восстановиться после экзаменов. • Объявите для себя день лени: выспитесь так, как не высыпались за последние полгода. • Смените декорации: необязательно сразу покупать билеты на самолёт, можно просто уехать на выходные за город. Новые визуальные образы помогают мозгу переключиться. • Движение: найдите активность, которая приносит радость именно вам. Просто потанцуйте, покатайтесь на велосипеде. • Устройте цифровой детокс: отключите уведомления хотя бы на один вечер. Вы увидите, как сон станет лучше и эффективнее. Любовь Вячеславовна отмечает: «Главное сейчас – проявить заботу к себе и своему организму после стрессовых дней. Вы справились с важным этапом. Самое время отдохнуть и расслабиться». #ДОНМ #Школа1794 #ШколыКолледжиМосквы