Идеи завтраков — 20 августа 2026 г. в 09:04:39.068
Идеи завтраков 🍽️ Скоро сентябрь, а с ним возвращаются ранние подъемы. Не забывайте о завтраке. Это важный прием пищи, который помогает зарядиться энергией на целый день. Вот несколько простых и вкусных идей. 🥣 Овсянка с фруктами Смешайте 1/2 стакана овсянки с 1 стаканом молока или воды, доведите до кипения. Добавьте банан или яблоко. 🥚 Яйца всмятку Сварите 2 яйца. Вкусно есть с тостами с сыром и томатами. 🥛Смузи Смешайте 1 стакан йогурта, 1/2 стакана замороженных ягод и 1 банан в блендере. Сверху можно добавить гранолу. 🍰 Творожная запеканка Смешайте 400 г творога, 2 яйца и 3 ст. ложки сахара. Выпеките в смазанной сливочным маслом форме в духовке. Готовить лучше вечером, чтобы утром можно было только разогреть. 🥑 Тосты с авокадо Помните авокадо вилкой, добавьте соль, томаты, намажьте на поджаренный хлеб. 🍎 Яблочные оладьи Смешать 2 натертых яблока с 1 яйцом, ложкой сахара и 3-4 ст. ложками муки. Обжарить на смазанной растительным маслом сковороде до золотистого цвета. #ДОНМ #Школа1794 #ШколыКолледжиМосквы