Давайте честно: кто сейчас читает этот пост ссутулившись? 🙋♂️ — 3 августа 2026 г. в 16:02:46.303
Давайте честно: кто сейчас читает этот пост ссутулившись? 🙋♂️ А ведь наш позвоночник не железный. Всего 15 градусов наклона головы — и нагрузка на шею возрастает вдвое! В итоге — головные боли, спазмы и ранний сколиоз. Лето — отличное время, чтобы создавать новые привычки! Реабилитолог, хореограф, преподаватель первой помощи и мама нашего ученика Алина Эдуардовна Филиппова подготовила самый актуальный и полезный материал: 🔹 про нагрузку на позвоночник от неправильного положения при работе с гаджетами; 🔹 простые советы как снизить риск; 🔹 набор коротких и простых упражнений по коррекции осанки. Читайте до конца и забирайте упражнения в копилочку. А главное — поднимите экран на уровень глаз прямо сейчас. Ваша спина скажет вам спасибо! 😉 #НашиЛица #ДОНМ #Школа2006