ПРОЖЕКТОР 🔦
ПРОЖЕКТОР 🔦 Как помочь подростку справиться со стрессом перед экзаменами? Главное — не усиливать стресс своими ожиданиями: ребёнок и так переживает. Вместо тревожных разговоров лучше поддерживать словами вроде: «Ты уже сделал достаточно, я в тебя верю». Чтобы снизить напряжение, создайте дома спокойную атмосферу — избегайте лишних обсуждений возможных неудач. Также важно соблюдать режим: обеспечить полноценный сон, правильное питание и небольшую физическую активность. Порой лучшее, что можно сделать, — просто побыть рядом и не оказывать давления. Нужно поддерживать мотивацию ребёнка к учёбе без давления. Мотивация не появляется от слова «надо» — она возникает, когда ребёнок понимает «зачем». Старайтесь обсуждать с подростком его будущее: не пугать трудностями, а показывать возможности, которые открываются благодаря знаниям и навыкам. Кроме того, важно замечать даже небольшие успехи и отмечать их. Позитивная поддержка работает гораздо эффективнее критики: она укрепляет веру в собственные силы и вдохновляет на новые достижения. #донм #школа2048 #НашиЛица