Рекомендации педагога‑психолога: день перед экзаменом — 8 июня 2026 г. в 06:55:58.065
Рекомендации педагога‑психолога: день перед экзаменом 👩🏼 Лабутина Екатерина Викторовна, школьный педагог‑психолог, напоминает, как провести последний день перед экзаменом с пользой и без стресса: ✅ Утром: лёгкая зарядка, плотный завтрак, повторение самых сложных тем (не более 2 часов). ✅ День: прогулка на свежем воздухе, лёгкий обед, отдых (можно посмотреть фильм или пообщаться с друзьями). ✅ Вечер: ➖завершите повторение до 18:00; ➖соберите всё необходимое для экзамена (документы, ручки и т. д.); ➖примите тёплый душ или ванну; ➖почитайте художественную книгу (не про учёбу!) 20–30 минут. ✅ Ночь: ➖ложитесь спать не позже 22:00–22:30; ➖выключите гаджеты за час до сна. Спокойствие и собранность — половина успеха. Мы желаем вам удачи!🩷 #школа2073 #ДОНМ #ШколыКолледжиМосквы #НашиЛица