💧 ПИТЬЕВОЙ РЕЖИМ ЛЕТОМ: ПОЧЕМУ ЭТО ВАЖНО — 14 июля 2026 г. в 10:12:12.867
💧 ПИТЬЕВОЙ РЕЖИМ ЛЕТОМ: ПОЧЕМУ ЭТО ВАЖНО Когда на улице жарко, организм теряет больше жидкости. Чтобы чувствовать себя бодрым и сохранять концентрацию, важно регулярно пить воду. Несколько простых правил: 🔹 Пейте воду в течение дня, не дожидаясь сильной жажды. 🔹 Держите бутылку с водой под рукой: на прогулке, на тренировке, в поездке. 🔹 Выбирайте чистую воду или несладкие напитки. Сладкие газировки и пакетированные соки содержат много сахара и не помогают организму так, как вода. 🔹Чтобы сделать воду вкуснее, добавьте в бутылку дольку лимона, апельсина или пару ягод. Берегите своё здоровье — вода помогает оставаться в тонусе.🩵 #Школа2073 #ДОНМ #ШколыКолледжиМосквы
870 просмотров